Yoga Nidra nimmt dich mit auf einen Reise durch deinen Körper und Geist. Gleite in einen wachen, meditativen Zustand und verankere einen Vorsatz in deinem Unterbewusstsein. Du musst nichts dafür tun – mach es dir bequem und entspann dich. Du kannst Yoga Nidra als Pause zwischendurch oder als Einschlafhilfe nutzen.
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